Sposoby medytowania

Gość

Ja koncetruje się na jakimś obrazie z czasem wszystkie myśli przechodzą same Very Happy

Można również koncentrować się na przedmiotach. Nie próbowałem ale ponoć wycisza spojrzenie w oczy swojego odbicia Razz

Próbowałem z tym odbiciem, nawet dobre jest.

Tylko po co gapić się w odbicie skoro można pomedytować Question

Gość

Ale po co medytować jak można zaoszczędzić czas

Chodziło mi o to, że takie wpatrywanie się w odbicie jest troche męczące a chyba nie o to chodzi w medytacji

Gość

Czasem trzeba sie zmęczyć dla kondycji Razz

Trzeba trenować koncetracje

Ja sam medytuję po to by wytrzymać na tym świecie.
Staram się wyciszyć i uspokoić myśli, by móc funkcjonować lepiej, a także by móc wykonywać pewne ćwiczenia psi.

Jeśli tylko mogę to udaję się za miasto na pola. Mam tam takie "swoje" drzewo pod którym siadam na sweterku. Zamylam oczy od razu, nie wyciszam się z otwartymi oczami. Nie używam ekranu bo nie jest mi potrzebny.
Na począrku powtarzam mantrę:
"Sang-uina-rian-rian-sang" lub inne.
Zazwyczaj wiem kiedy jestem wyciszony. Przywołuje czarny obraz i utrzymuję go tak długo jak potrzeba. Czasami 5 minut, a czasami nawet 40.
Pod koniec kontempluję ciągle z zamkniętymi oczami jakiś problem lub ciekawostkę (nie jeśli mam wykonywać ćwiczenia).

Medytacja pomaga w prowadzeniu badań nad moją własną naturą jak i naturą wszystkich z mojego rodzaju. Mam nadzieję, że moja praca ujrzy kiedyś światło dzienne i uświadomię sobie podobnych co do ich pochodzenia, możliwości itp.

A co jest twoim celem w medytacjii ??

Czuję się jak na jakimś przesłuchaniu. Very Happy

To zależy od różnych czynników.
Już pisałem o wyciszeniu się i ułożeniu myśli. To jest główny cel.
Jako biolog rozwarzam podczas medytacji nad biologiczną stroną mojej sanguinariańskiej natury i próbuję znaleźć odpowiedzi na pytania z tematem związane.
Prawdopodobnie swoją pracę kiedyś tutaj umieszczę, narazie jednak jest ona ciągle pisana.

Gdy medytuje mogę poznać tę część swojej natury o której czasami nie miałem pojęcia. Często samemu się oszukujemy i możemy tego fałszu się pozbyć poprzez medytację, co jest b. ważne w moim przypadku.

Czasami też chcę się poprostu wyleczyć.

Pytałem ponieważ celów medytacjii może być niezliczona ilość i też dobrze byłoby gdyby każdy napisał tutaj coś ze swoich celów medytacjii.

Ja medytuje w wielu celach:
- dla ogólnego opanowania swojej psychiki
- dla rozwoju energetycznego
- dla wzmocnienia organizmu
- aby się doenergetyzować
- aby zwalczyć chorobę gdy mnie coś zacznie łapać (jak nie umiem poradzić sobie sam to wybieram się do lekarza)
- dla ułatwienia wejścia w trans

Ja używam medytacji przedewszystkim do uzyskaniu spokoju ducha i umysłu.

Gość

Medytacja jest w pewien sposób modlitwą do samego siebie. Pomaga nam się lepiej zrozumieć przywraca równowage energetyczną organizmu, pobudza nasz umysł i ciało do bardziej wydajnego działania. Generalnie medytacja przynosi nam same korzyści i napewno nie jest stratą czasu.

Rozluźnia, relaksuje chociażby samo powtarzanie takich sylab jak om, hung itp. Taki wewnętrzny masaż

[link widoczny dla zalogowanych]

"samo powtarzanie takich sylab jak om, hung" - To się nazywa mantra, łącząc to np. z mudrą i medytacją osiągniemy lepsze efekty. Very Happy

Ale najtrudniejsze dla mnie jest o nicznym nie myśleć. O wiele łatwiej jest nie skupiać się na myślach i pozwalać im przepływać niż starać się nie myśleć. Ale wtedy pomaga skupianie się na np agrafce, choć wtedy się myśli o niej :/